哑铃飞鸟是一种常见的胸部锻练动作奥然丹信息技术(上海)有限公司、购物商城的定制开发、购物商城系统销售，主要针对胸大肌的外侧。但是，尽管它在健身圈中广受迎接，但并不合适总共东谈主，以至在某些情况下可能带来伤害。 当先，哑铃飞鸟对肩要津的包袱较大。在动作流程中，肩部需要保握一定的外旋和伸展，要是动作姿势不正确，容易导致肩要津过度外展，增多肩袖肌群受伤的风险。关于已有肩部问题或康复期的东谈主群来说，这种动作可能加剧病情。 其次，哑铃飞鸟的踏实性条目较高。由于哑铃是解放分量，动作流程中容易浪荡，若中枢